KURSPLAN

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
Boxfit
17:00–18:00 Uhr
Bauch Beine Po
10:00–11:00 Uhr
Reha-Sport
10:00–11:00 Uhr
Boxfit
11:00–12:00 Uhr
Spinning
10:15–11:00 Uhr
Nur in der Wintersaison
Spinning
18:30–19:15 Uhr
Nur in der Wintersaison
Bauch Beine Po
18:00–19:00 Uhr
Reha-Sport
18:00–19:00 Uhr
Zumba
18:00–19:00 Uhr
Faszien
19:30–20:30 Uhr
Rücken fit
19:00–20:00 Uhr
Faszien
19:00–20:00 Uhr
Bauch Intensiv
19:00–19:30
Yoga
19:00–20:30 Uhr
Montag
Spinning
18:30–19:15 Uhr
Nur in der Wintersaison
Faszien
19:30–20:30 Uhr
Dienstag
Bauch Beine Po
18:00–19:00 Uhr
Rücken fit
19:00–20:00 Uhr
Mittwoch
Boxfit
17:00–18:00 Uhr
Reha-Sport
18:00–19:00 Uhr
Faszien
19:00–20:00 Uhr
Donnerstag
Bauch Beine Po
10:00–11:00 Uhr
Zumba
18:00–19:00 Uhr
Bauch Intensiv
19:00–19:30
Freitag
Reha-Sport
10:00–11:00 Uhr
Yoga
19:00–20:30 Uhr
Samstag
Boxfit
11:00–12:00 Uhr
Sonntag
Spinning
10:15–11:00 Uhr
Nur in der Wintersaison

Bauch Beine Po

Bauch Beine Po

Der Kurs „Bauch Beine Po“ ist speziell darauf ausgerichtet, Bauch, Beine und Po zu formen und zu straffen. Durch gezielte Übungen stärkst du diese Problemzonen und förderst den Muskelaufbau.

  • Auspowern
  • Fokussiertes Ganzkörpertraining
  • Straffung von Problemzonen
  • Förderung des Muskelaufbaus

Bauch intensiv

Bauch intensiv

Unser Kurs „Bauch intensiv“ konzentriert sich gezielt auf die Bauchmuskulatur, um dir zu einem straffen und definierten Bauch zu verhelfen. In abwechslungsreichen Übungen werden gezielt die unterschiedlichen Bauchmuskelpartien trainiert und gestärkt.

  • Rumpfstabilität steigern
  • Körperhaltung verbessern
  • Straffung und Definition der Bauchmuskulatur
  • Hohlkreuz vorbeugen

Boxfit

Boxfit im Fitnessclub Asahi

„Boxfit“ bietet nicht nur ein effektives Workout für den ganzen Körper, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, Stress abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.

  • Schnelligkeit & Koordination
  • Ganzkörpertraining
  • Abbau von Stress
  • Stärkung des Selbstvertrauens

Faszien

Faszien im Fitnessclub Asahi

Der Faszien-Kurs richtet sich an die tiefliegenden Bindegewebsschichten. Durch spezielle Übungen und Rolltechniken wird die Elastizität und Gesundheit der Faszien gefördert.

  • Verklebungen lösen
  • Beweglichkeitssteigerung
  • Schmerzreduktion
  • Regeneration des Bindegewebes

Reha-Sport

Reha-Sport im Fitnessclub Asahi

Reha-Sport unterstützt bei der Regeneration nach Verletzungen oder Krankheiten. Unter professioneller Anleitung werden sanfte Übungen durchgeführt, um Mobilität und Stabilität wiederherzustellen.

  • Von Krankenkassen gefördert
  • Therapeutische Übungen
  • Wiederherstellung von Mobilität
  • Sanfte Regeneration

Rücken fit

Rücken fit im Fitnessclub Asahi

Bei der Wirbelsäulen-Gymnastik „Rücken fit“ konzentrieren wir uns auf die Gesundheit und Flexibilität deiner Wirbelsäule. Sanfte Übungen stärken die Rückenmuskulatur und helfen, Haltungsschäden vorzubeugen.

  • Körperhaltung verbessern
  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Prävention von Rückenschmerzen

Spinning

Spinning im Fitnessclub Asahi

Spinning ist ein intensives Cardio-Training auf dem stationären Fahrrad. Zu motivierender Musik trittst du kräftig in die Pedale und verbrennst dabei viele Kalorien.

  • Kraftausdauer steigern
  • Intensives Cardio-Training
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Motivierende Gruppendynamik

Yoga

Yoga im Fitnessclub Asahi

Yoga bietet eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele. Durch gezielte Atem- und Bewegungsübungen förderst du deine Flexibilität, Balance und innere Ruhe.

  • Stress abbauen
  • Steigerung der Flexibilität
  • Geist-Körper-Verbindung
  • Geistige Entspannung

Zumba

Zumba im Fitnessclub Asahi

Bei Zumba verbindest du Spaß mit effektivem Fitness-Training! Zu mitreißender Musik tanzt du dich fit und verbesserst gleichzeitig deine Koordination und Ausdauer.

  • Kalorien verbrennen
  • Spaßiges Tanz-Workout
  • Steigerung der Ausdauer
  • Verbesserung der Koordination
Kursplan im Fitnessclub Asahi